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副業のせいで疲れてない？──まず立ち止まって考えてみよう
「副業、始めてみたけど…なんだか最近、前より疲れてるかも？」
そんなふうに感じたことはありませんか？
副業疲れ──実はこれ、がんばる人ほど陥りやすい落とし穴なんです。
ルイ
こんにちは、ルイです。今回は「副業疲れ」の正体と、そこから抜け出すための“自分ルール”について話していきましょう。
ポポ
ふぇぇ〜っ、まさに今その状態かも〜っ！やる気はあるのに…カラダと気持ちがついてこないってば〜！
なぜ副業で疲れるのか？3つの“見えない消耗”
① 休む時間を「副業」に食われている
副業はたいてい「空き時間」に行うもの。つまり、回復のための時間を削って頑張っているということになります。
② 成果が出ない焦りがストレスに
すぐに収益化しない副業では、「やってる意味あるの？」と心が疲弊しやすくなります。
③ 「全部ちゃんとやらなきゃ」の呪い
本業・副業・家事育児…どれも手を抜けない！そんなプレッシャーこそ疲れの元です。
ルイの静かな気づき
📌 副業は“努力すれば報われる”ではなく、“整えないと潰れる”こともあるんです。
- 回復タイムと副業タイムがぶつかっている
- 成果の不透明さがメンタルに響く
- 責任感の強さが逆に自分を追い込む
ポポ
わあ〜なんかちょっと泣きそう…「整えないと潰れる」って、響いた〜っ！
Q&A：副業と疲労のモヤモヤをクリアにする方法
Q. 毎日やらなきゃダメ？
A. NO！ 週2回でも“続いている”と言えます。休む日があっても大丈夫。
Q. 時間が足りなさすぎる！
A. 「やらないことリスト」を先に作りましょう。優先度の整理が、時間確保の第一歩です。
Q. サボったらもう戻れない気がして…
A. サボりではなく「必要な一時停止」。戻ってくればいいんです。
ポポのやる気スイッチ！
📌 なんかさ、立ち止まるのって「終わり」じゃなくて「整える」って感じだよねっ！
- 週2でもOK。頻度より“続いてる感覚”を大切に
- 時間が足りないときは「やらない選択」から
- 止まっても戻ればOK。それも副業の一部
最近こう感じたこと、ありませんか？
「疲れたけど、ここでやめたら意味ないよね…？」
「今さら何も出せてない…」
「本当にやりたいことだったっけ？」
そう思ったときが、“見直しのタイミング”です。
ルイ
副業に疲れを感じたら、「行動」より先に「問い直す」。それが立て直しのきっかけになります。
なぜそれを始めたのか？
何を得ようとしていたのか？
今、心がどこを向いているのか？
ルイの静かな気づき
📌 走ることに集中しすぎると、行き先を忘れてしまうこともあります。
- 原点に立ち返る：「なんのために」副業を？
- 成長の実感を見直す：収益だけじゃない“得たもの”に目を向けて
- “止まる選択”を肯定する：立ち止まりは前進の一部
ポポの心の声
📌 がんばるのって…本当に、悪いことじゃない。でも、自分に優しくなれたら、もっと続けられる気がするっ！
まとめ：がんばりすぎない副業が、いちばん長く続く
副業は「継続」がすべて。
走るより、立ち止まる勇気。
疲れたときには“問い直す”ことで、もう一度、自分のペースで歩き出せます。
